TIPS BUAT ANAK GEMAR MAKAN SAYUR


TIPS BUAT ANAK GEMAR MAKAN SAYUR

Seringkali ibu ayah pening bila memikirkan anak-anak yang tak suka makan sayur. Apatah lagi yang jenis nampak sayur di pinggannya sahaja terus menolak pinggan dan tak mahu makan.

Mana tak nya, diminda anak-anak kita sayur hijau itu pahit. Hakikatnya bukan begitu. Masih banyak lagi sayur-sayuran yang rasanya sedap sebab manis.

Mari baca perkongsian dari pengalaman Nurul sendiri.

  1. Biasakan diri membaca buku bersama anak-anak sambil bercerita dan kaitkan dengan kehidupan seharian kita.
  2. Beri anak-anak pilihan sayur yang mereka gemari semasa pergi ke pasaraya supaya mereka rasa seronok sambil kita menggalakkan dan menerangkan kepada mereka akan kepentingan makan sayur.
  3. Buatkan makanan yang mudah untuk diselitkan sayur bersama. 
  4. a)Cekodok ikan bilis atau cekodok geragau. Boleh selitkan lobak merah. 
  5. b)Mee hailam atau mee sup. Masukkan sekali brokoli, jagung dan lobak merah.                                     c)Sandwich. Boleh selitkan timun. 
  6. d)Nugget ayam. Boleh selitkan sekali lobak merah.                                       e)Sup sayur. Letak cendawan, lobak merah dan jagung kecil.                                      
  7. f)Roti pizza. Letak sekali tomato kecil, lada benggala dan cendawan butang.
  8. g)Tomyam sayur. Boleh letak cendawan, lobak merah dan jagung kecil.
  9. Luangkan masa dengan bermain bersama anak seperti main masak-masak atau main jual barang di kedai. Dalam masa yang sama, kita sebagai ibu selitkan kenapa pentingnya beli sayur dan makan sayur.
  10. Sesekali ajak anak ke dapur dan masak bersama-sama. Beri mereka pengalaman membasuh sayur dan memotong sayur supaya mereka seronok nak makan apa yang mereka dah buat.
  11. Paling penting, ibu dan ayah mesti makan sayur ya sebelum nak ajar dan galakkan anak makan sayur sebab nanti akan ada suara di belakang tabir pula “ ala, ayah pun letak sayur tepi pinggan, nak suruh kakak@adik pula makan”

Selamat mencuba. Semoga bermanfaat.

Anak sihat, ibu ayah gembira, keluarga bahagia.

#MamaNurulAsmak






Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

VITAMIN C SEMULAJADI

Image
Tahukah anda pengambilan vitamin C dapat membantu mengurangkan gejala selsema. Vitamin C yang dimaksudkan ini bukanlah ubat yang dibeli dari farmasi, tapi makanan segar yang boleh didapati daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Untuk itu, pastikan anda beri pada anak setiap hari supaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh mereka. Di sini terdapat sumber Vitamin C semulajadi iaitu: Strawberi, brokoli, oren, tomato, kiwi, betik, labu, potato manis. Jika anak enggan makan buah-buahan ini ketika selsema, anda boleh sediakan dalam bentuk smoothie atau jus. Kredit: my.theasianparent.com
Read more

KHASIAT MADU YANG BAIK UNTUK TUBUH BADAN MANUSIA

Khasiat Madu Lebah Khasiat madu boleh dikategorikan mengikut fungsinya terhadap sistem badan kita. Kulit, Rambut dan Mata Menjadikan rambut and mata lebih sihat dan bersinar. Membantu penglihatan supaya lebih terang dan jelas. Mempercepatkan proses penyembuhan kecederaan kulit apabila disapukan dan melindungi daripada jangkitan kuman Menjadikan kulit lebih sihat, halus dan kelihatan lebih muda. Lupakan saja pil-pil kecantikan, kerana tabiat pengambilan madu boleh mencapai kesan kecantikan secara semula jadi tanpa memudaratkan badan. Sistem Penghadaman Menguatkan sistem penghadaman dan daya tahan terhadap keracunan makanan. Memudahkan pergerakan usus semasa membuang air. Sistem Pernafasan dan Kerongkong Mujarab untuk melegakan batuk yang berpanjangan. Menguatkan pernafasan dan mengurangkan asma atau lelah. Tenaga Badan Menguatkan badan wanita mengandung. Tidak seperti sesetengah ubat-ubatan yang tidak boleh diambil ketika mengandung, madu adalah makanan tenaga
Read more

PERTOLONGAN ALLAH DATANG PADA WAKTU YANG TEPAT

Image
  Menaikkan bendera putih bukanlah umpama kalah dalam peperangan, namun ianya adalah antara salah satu usaha juga.  Usah malu untuk kibarkan bendera putih sekiranya anda dalam kesusahan dan benar - benar memerlukan.Sama-sama kita saling membantu orang-orang yang dalam kesulitan. Dan sebaiknya usahlah di war-warkan siapa yang anda bantu di media sosial kerana mereka juga ada perasaan malu dan segan. Jika mahu sebarkan juga, tutuplah wajah, kaburkan lokasi dan sorokkan identiti penerima. Sebaik-baik sedekah ialah tangan kanan memberi, sorokkan dari tangan kiri. #agenasmakkotamasai
Read more